Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt

Känsloätande är den vanligaste orsaken till övervikt. Får stress, irritationer, oro eller besvikelser dig att bli sugen på något gott att äta? Då är du i gott sällskap. Känsloätande är ofta ett resultat av stress, irritationer, besvikelser eller oro. Men också av strul på jobbet eller oflyt i vardagen – känslor som dämpas med något att äta. Boken vänder sig därför till dig som vill komma till rätta med känsloätande, men också med känsloätande och övervikt. Boken vänder sig också till dig som gått ner i vikt med hjälp av läkemedel, nu tänker sluta med läkemedlet och vill undvika en förväntad viktuppgång. Och till dig som genomgått magsäckskirurgi. Du som vet att en magsäcksoperation inte tar bort lusten att känsloäta och nu vill ha hjälp med det problemet. Bokens KBT-metod har varit föremål för flera vetenskapliga studier på Karolinska Institutet som visat att metoden leder till både minskning av känslomässigt ätande och till bestående viktnedgång. Boken innehåller även ett kostprogram för viktbalans.